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赴美产子:异国他乡如果做好月子

  • 来源:美佳贝_赴美产子
  • 时间:2016-09-09 14:02

  很多想来美国生孩子的准妈妈都会关心的一个问题:如何做好月子。尤其是来到美国 后,准妈妈会担心,美国的饮食习惯和国内大不一样,我赴美产子能做好月子吗?其实准妈妈这种担心是多余的,之所以叫月子中心。其中除了帮助准妈妈办签 证、通关培训、订机票、照顾饮食起居外;其中最重要的作用就是帮助来美国生孩子的准妈妈做好月子。那么,今天美佳贝宝贝就来告诉来美国生孩子的准妈妈们在异国他 乡如何做好月子。

赴美产子:异国他乡如果做好月子(美佳贝美佳贝月子中心)

   首先,准妈妈们会担心月子期间食材的问题。月子中心大部分食材都是新鲜采购,还有专门的厨师制作。比如黄酒,就是极其有营养的台式坐月子必备食材。当 然,不会自己酿造的准妈妈也不用担心,在美国的华人超市(99大华都可以购买)可以购买。当然,肯定是没有专业厨师酿造好。还有一些其他食材都可以买到, 国内超市卖的美国基本都有。

  再就是关于天气,很多准妈妈 担心洛杉矶的气候不适合做月子。其实洛杉矶是一个“阳光城市”全年阳光普照,温差不大。就算是冬天,也是大部分时间都是晴天。是一个非常适合做月子的城 市。而且洛杉矶也是一个世界著名旅游城市,如果气候不好的话,肯定不会有很多人去旅游。所以准妈妈不用为此担心。

  排除了准妈妈的顾虑,接下来美佳贝宝贝就为来美国生孩子的准妈妈分享一些月嫂的“月子经”。以便准妈妈也能在异国他乡做好月子。

  一、进补需注量,营养需均衡。

   大部分人表示月子期间每天要吃6、7个鸡蛋,甚至最多的还有16个的……亲们,考虑过胃的感受么?确 实,鸡蛋的蛋白质利于吸收,维生素丰富。但鸡蛋吃多 了容易造成脂肪的代谢异常,增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主,其他食物吃得很少,容易导致营养素不均衡而影响产妇的健康。也不好吃太多蛋白质 含量非常高的肉类,如果体内蛋白质过多,积聚太多的脂肪,会出现快速肥胖和涨奶现象。月子中心有专业通奶师,涨奶对产妇来说是一件非常痛苦的事情,如果搞 的不好还需动手术。所以,坐月子期间切忌刚开始就大补特补,月子中心营养师除了特制的营养餐之外还提供丰富的新鲜水果。

  二、不要过度保暖

   其实坐月子期间,不用一直捂着被子。中国很多地方还比较传统,在夏天坐月子都要裹着被子,结果孕妇被裹得大汗淋漓苦不堪言。其实做月子期间正常的保暖就 可以。比起普通人,稍微注意一下就好,适当的时候出去晒晒太阳,当然有风的时候不要出去。如果不是下雨的话,也可以开窗呼吸新鲜空气。

  三、不要一直“宅”在床上

   过去认为生产过度消耗体力,需要卧床静养,帮助恢复。这种观点很片面,产后确实需要休息,但如果一个月都躺在床上,就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己 的情况,休息几小时后枕头靠后背坐一会,第二天就可以慢慢下床活动。另外,尽量在无风的天气去晒晒太阳,室内多通风,有利于身心的健康。每天适当的慢走有 利于食物消化、预防便秘,并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床,四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。

  四、要多和家人朋友多沟通

   新闻上常常有产后抑郁症的报道,其实准妈妈在产后或多或少会有一些忧郁。准妈妈要注意自己的身心健康,多和家人沟通,和自己的朋友多沟通。可以和老公聊 聊以后孩子的规划,切记不要过度忧虑,不要为很久以后的事情而烦恼。月子中心的准妈妈经常会和月嫂一起聊如何带孩子,分享自己的孩子的一些情况,基本不会 出现很无聊的一个人在家乱想。建议月子期间最好有老公陪着,有最亲近的人陪着会减轻很多压力。当然,如果老公实在不能陪同,可以找月子中心的工作人员。

  其实在中国的准妈妈大部分都知道如何做月子,美佳贝宝贝今天告诉大家的就是一些传统做月子的误区,当然也没有完全分享,美佳贝宝贝也是从月嫂那里“偷师”了一点点。

  美佳贝提醒:赴美产子一定要找正规、合法注册的月子中心。美佳贝是国内权威服务商,为大家预定正规、合法、有口碑的月子中心,致力于为爸妈提供最安全、高效、便捷、私人订制式的高端孕产服务。

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